Giá vàng 9999
(Nguồn: )
   Tỷ giá
(Nguồn: )
   Thời tiết
search

Ăn rau giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều rau xanh, trong đó có cải bó xôi, cải bắp, súp lơ..., có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.



Một chế độ dinh dưỡng gồm nhiều rau xanh, trong đó có cải bó xôi, cải bắp, súp lơ..., có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để rút ra kết luận này, theo BBC, các nhà khoa học thuộc Đại học Leicester (Anh) hồi cứu 6 cuộc nghiên cứu về hoa quả và rau củ.

Theo các chuyên gia, ăn 106g rau mỗi ngày giúp giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hiện chưa rõ tại sao rau xanh rậm lá có tác dụng trên, song một lý do có thể là rau có hàm lượng cao các chất chống ô-xy hóa, vitamin C và ma-giê. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng khuyên mọi người nên ăn 5 khẩu phần rau củ và hoa quả mỗi ngày. Tại Anh, một khẩu phần tương đương 80g.

 

Mai Duyên
(Theo Thanh Nien Online)


    Bình luận (0)         Gửi bạn bè         Bản in
Y TẾ DỰ PHÒNG THỦ ĐỨC | Y TẾ DỰ PHÒNG THỦ ĐỨC | Y TẾ DỰ PHÒNG THỦ ĐỨC | Y TẾ DỰ PHÒNG THỦ ĐỨC | Y TẾ DỰ PHÒNG THỦ ĐỨC |